Sport copy.jpg

Træning

Træningshold til dig der gerne vil motiveres og guides individuelt i din træning. Uanset hvad dit udgangspunkt er, så passer vi godt på dig og din krop. 

 

Styrkeboost

Onsdage kl. 17.00-17.50
For dig der vil være stærkere og dig der vil passe på din krop

Datoer:
Hold: 26/10, 2/11, 9/11, 16/11, 23/11 (UDSOLGT)

Hold: 4/1, 11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2 

Hold: 22/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3

Hold: 29/3, 12/4, 19/4, 26/4, 3/5 

Hold: 10/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6

Du køber 5 gange til 850 kr. eller 10 gange for 1500 kr.
Max 11 på holdet.

Skriv til info@hartvig-engell.dk for at komme på holdet.

Gym-Tabata

Mandage 19.30-20.20 
Har du en lille indre træningsknap der tændes, når musikken spiller?

Vi laver små svingserier, så skulder og rygsmerter forebygges. Vi træner mave, balle, lår i tabata intervaller, med og uden vægt. Vi får pulsen op og vi starter og slutter med stræk.
Øvelser kan gøres individuelle, så alle kan være med. Dog ikke et hold for dem med skader fx skulder og knæ. 

Max. 11 på holdet. 

Du køber 5 gange til 850 kr. eller 12 gange for 1.800 kr. Spar 240 kr. 


Løbeboost

Vil du gerne lære at løbe eller igang igen. Træningen består af gang og løb. Vi hjælper dig individuelt undervejs.

Torsdage kl. 15.30-16.00

5 gange Pris 500 kr. Bruges indenfor 12 uger. 
Ferie uge 42 og uge 7.

Yoga og blide stræk

Blid træning med fokus på gode stræk og øget bevægelighed. Der arbejdes via pilates og yoga stillinger.

Torsdage: kl. 14.30-15.20

Pris: 1000 kr. for 6 gange træning. Bruges indenfor 12 uger. 
Max 8 på holdet.