Her kan du hente materialer, som vi bruger i vores vejledning. Du finder også opskriftshæfter, der kan holde dig inspireret til sund livsstil.

Kale og Broccoli Salat
Grønt tilbehør

Opskrifter

Hent vores opskriftshæfte med grønt tilbehør, næsten uden kål..

Hent her
WEB-Spis_dig_i_balance2.1.png
PCO/S

Fokus på PCO/S

Hent vores opskriftshæfte og følg en 4 dages kost egnet til PCO/S

Hent her
Screenshot 2020-05-22 at 09.53.43.png
4 dags boost

4 dages boost

Hent en meget simpel boostkur ned her. Opskrifter medfølger. 

Hent her
Screenshot 2021-01-16 at 10.32.23.png
Plantemad

Vegetar

Hent vores opskriftshæfte med vegetariske retter der passer til vægttab. 

Hent her
Screenshot 2021-01-16 at 09.42.42.png
Test dig selv

Er du klar ?

Hent testen og se om du er klar til vægttab og sund livsstil...

Hent her
Screenshot 2021-01-23 at 11.29.09.png
Fisk

Får du nok ?

Hent vores opskriftshæfte med lækre fiskeopskrifter. Alle passer til vægttab.

Hent her
Screenshot 2020-12-19 at 22.52.47.png
Aftensmad

Favoritter til dig

Mangler du inspiration til din aftensmad, så hent vores opskriftshæfte her. 

Hent her
Screenshot 2020-12-05 at 16.29.39.png
JUL

Sund jul...

Find opskrifter på gode julegodter. Sunde alternativer til din jul snack..

Hent her
Screenshot 2020-11-24 at 16.08.17.png
Familie

Familie opskrifter

Klassiske retter der passer til familien. 

Hent her
_edited.jpg
Tæl kulhydrater

Kulhydrater

Hold styr på dine kulhydrater. Det hjælper dig til at komme over på fedtforbrænding.

Hent her
Logo#06.png
Tæl prikker

Stabilt blodsukker

Få overblik over dagens måltider ved at følge vores priklister.

Hent her
Screenshot 2020-02-16 at 16.35.04.png
7 dags plan

Nordisk Middelhavskost

Tag en uge med Nordisk Middelhavskost. Madplan og opskrifter.

Hent her