Materiale | Www.hartvig-engell.dk

Her kan du hente materialer, som vi bruger i vores vejledning. Du finder også opskriftshæfter, der kan holde dig inspireret til sund livsstil.

Screenshot 2022-11-17 at 11.27_edited.jpg

Hent den her

4 dages anti-inflammatorisk kostplan. Du kan vælge mellem 4 forskellige morgenmad, frokost, aftensmad, samt snacks.

Tæl kulhydrater

Kulhydrater

Hold styr på dine kulhydrater. Det hjælper dig til at komme over på fedtforbrænding.

Hent her

Tæl prikker

Stabilt blodsukker

Få overblik over dagens måltider ved at følge vores priklister.

Hent her

7 dags plan

Nordisk Middelhavskost

Tag en uge med Nordisk Middelhavskost. Madplan og opskrifter.

Hent her

PCO/S

Fokus på PCO/S

Hent vores opskriftshæfte og følg en 4 dages kost egnet til PCO/S

Hent her

4 dags boost

4 dages boost

Hent en meget simpel boostkur ned her. Opskrifter medfølger.

Hent her

Grøn keto

4 salater

Bliv inspireret med 4 nye salater til din grøn keto livsstil...

Hent her

Plantemad

Vegetar

Hent vores opskriftshæfte med vegetariske retter der passer til vægttab.

Hent her

Test dig selv

Er du klar ?

Hent testen og se om du er klar til vægttab og sund livsstil...

Hent her

Fisk

Får du nok ?

Hent vores opskriftshæfte med lækre fiskeopskrifter. Alle passer til vægttab.

Hent her

Aftensmad

Favoritter til dig

Mangler du inspiration til din aftensmad, så hent vores opskriftshæfte her.

Hent her

JUL

Sund jul...

Find opskrifter på gode julegodter. Sunde alternativer til din jul snack..

Hent her

Familie

Familie opskrifter

Klassiske retter der passer til familien.

Hent her

Julehæfte

Opskrifter

Julelækkerier ala Hartvig & Engell

Hent her

Grønt tilbehør

Opskrifter

Hent vores opskriftshæfte med grønt tilbehør, næsten uden kål..

Hent her