top of page
Her kan du hente materialer, som vi bruger i vores vejledning.
Du finder også opskriftshæfter, der kan holde dig inspireret til sund livsstil.
Screenshot 2022-11-17 at 11.27_edited.jpg
Kom i gang med den grønne grød.
Vi har lavet en opstarts version, så du lettere kan komme igang med flere grøntsager. Den er til at drikke, og du kan forberede til din fryser. 
_edited.jpg
Tæl kulhydrater

Kulhydrater

Hold styr på dine kulhydrater. Det hjælper dig til at komme over på fedtforbrænding.

Logo#06.png
Tæl prikker

Stabilt blodsukker

Få overblik over dagens måltider ved at følge vores priklister.

Screenshot 2021-01-23 at 11.29.09.png

Protein listen

Bliv klogere på hvordan du får nok protein.

økologiske grøntsager

Foredrag

Her finder du de slides som blev undervist efter d. 18. november 2025 på Grand Hotel i Odense

Screenshot 2020-12-19 at 22.52.47.png
Aftensmad

Favoritter til dig

Mangler du inspiration til din aftensmad, så hent vores opskriftshæfte her. 

Screenshot 2020-12-05 at 16.29.39.png
JUL

Sund jul...

Find opskrifter på gode julegodter. Sunde alternativer til din jul snack..

Screenshot 2020-11-24 at 16.08.17.png
Familie

Familie opskrifter

Klassiske retter, der passer til familien.

WEB-Spis_dig_i_balance2.1.png
PCO/S

Fokus på PCO/S

Hent vores opskriftshæfte og følg en 4 dages kost egnet til PCO/S

Screenshot 2020-05-22 at 09.53.43.png
4 dags boost

4 dages boost

Hent en meget simpel boostkur ned her. Opskrifter medfølger. 

Screenshot 2021-11-01 at 11.19.21.png

4 salater

Bliv inspireret med 4 nye salater til din grøn keto livsstil...

Screenshot 2021-01-16 at 10.32.23.png
Plantemad

Vegetar

Hent vores opskriftshæfte med vegetariske retter, der passer til vægttab. 

Screenshot 2021-01-16 at 09.42.42.png
Test dig selv

Er du klar ?

Hent testen og se, om du er klar til vægttab og sund livsstil...

Screenshot 2021-01-23 at 11.29.09.png
Fisk

Får du nok ?

Hent vores opskriftshæfte med lækre fiskeopskrifter. Alle passer til vægttab.

Indpakningspapir

Opskrifter

Julelækkerier á la Hartvig & Engell

Kale og Broccoli Salat

Opskrifter

Hent vores opskriftshæfte med grønt tilbehør, næsten uden kål..

Hartvig & Engell
Kultorvet 7. 2. sal
1175 København K
info@hartvig-engell.dk
Tlf: 61484816

Hold dig opdateret med vores nyhedsbrev

Tak fordi du tilmeldte dig!

bottom of page