Materiale | Www.hartvig-engell.dk | Danmark

top of page

Her kan du hente materialer, som vi bruger i vores vejledning. Du finder også opskriftshæfter, der kan holde dig inspireret til sund livsstil.

Screenshot 2022-11-17 at 11.27_edited.jpg

4 dages anti-inflammatorisk kostplan. Du kan vælge mellem 4 forskellige morgenmad, frokost, aftensmad, samt snacks.

Tæl kulhydrater

Kulhydrater

Hold styr på dine kulhydrater. Det hjælper dig til at komme over på fedtforbrænding.

Tæl prikker

Stabilt blodsukker

Få overblik over dagens måltider ved at følge vores priklister.

Screenshot 2020-02-16 at 16.35.04.png

7 dags plan

Nordisk Middelhavskost

Tag en uge med Nordisk Middelhavskost. Madplan og opskrifter.

WEB-Spis_dig_i_balance2.1.png

PCO/S

Fokus på PCO/S

Hent vores opskriftshæfte og følg en 4 dages kost egnet til PCO/S

Screenshot 2020-05-22 at 09.53.43.png

4 dags boost

4 dages boost

Hent en meget simpel boostkur ned her. Opskrifter medfølger.

Screenshot 2021-11-01 at 11.19.21.png

4 salater

Bliv inspireret med 4 nye salater til din grøn keto livsstil...

Screenshot 2021-01-16 at 10.32.23.png

Plantemad

Vegetar

Hent vores opskriftshæfte med vegetariske retter der passer til vægttab.

Screenshot 2021-01-16 at 09.42.42.png

Test dig selv

Er du klar ?

Hent testen og se om du er klar til vægttab og sund livsstil...

Screenshot 2021-01-23 at 11.29.09.png

Fisk

Får du nok ?

Hent vores opskriftshæfte med lækre fiskeopskrifter. Alle passer til vægttab.

Screenshot 2020-12-19 at 22.52.47.png

Aftensmad

Favoritter til dig

Mangler du inspiration til din aftensmad, så hent vores opskriftshæfte her.

Screenshot 2020-12-05 at 16.29.39.png

JUL

Sund jul...

Find opskrifter på gode julegodter. Sunde alternativer til din jul snack..

Screenshot 2020-11-24 at 16.08.17.png

Familie

Familie opskrifter

Klassiske retter der passer til familien.

Indpakningspapir

Opskrifter

Julelækkerier ala Hartvig & Engell

Kale og Broccoli Salat

Grønt tilbehør

Opskrifter

Hent vores opskriftshæfte med grønt tilbehør, næsten uden kål..

bottom of page