Her kan du hente materialer, som vi bruger i vores vejledning. Du finder også opskriftshæfter, der kan holde dig inspireret til sund livsstil.

Kale og Broccoli Salat

Opskrifter

Hent vores opskriftshæfte med grønt tilbehør, næsten uden kål..

WEB-Spis_dig_i_balance2.1.png
PCO/S

Fokus på PCO/S

Hent vores opskriftshæfte og følg en 4 dages kost egnet til PCO/S

Screenshot 2020-05-22 at 09.53.43.png
4 dags boost

4 dages boost

Hent en meget simpel boostkur ned her. Opskrifter medfølger. 

Screenshot 2021-01-16 at 10.32.23.png
Plantemad

Vegetar

Hent vores opskriftshæfte med vegetariske retter der passer til vægttab. 

Screenshot 2021-01-16 at 09.42.42.png
Test dig selv

Er du klar ?

Hent testen og se om du er klar til vægttab og sund livsstil...

Screenshot 2021-01-23 at 11.29.09.png
Fisk

Får du nok ?

Hent vores opskriftshæfte med lækre fiskeopskrifter. Alle passer til vægttab.

Screenshot 2020-12-19 at 22.52.47.png
Aftensmad

Favoritter til dig

Mangler du inspiration til din aftensmad, så hent vores opskriftshæfte her. 

Screenshot 2020-12-05 at 16.29.39.png
JUL

Sund jul...

Find opskrifter på gode julegodter. Sunde alternativer til din jul snack..

Screenshot 2020-11-24 at 16.08.17.png
Familie

Familie opskrifter

Klassiske retter der passer til familien. 

_edited.jpg
Tæl kulhydrater

Kulhydrater

Hold styr på dine kulhydrater. Det hjælper dig til at komme over på fedtforbrænding.

Logo#06.png
Tæl prikker

Stabilt blodsukker

Få overblik over dagens måltider ved at følge vores priklister.

Screenshot 2020-02-16 at 16.35.04.png
7 dags plan

Nordisk Middelhavskost

Tag en uge med Nordisk Middelhavskost. Madplan og opskrifter.