top of page

Her kan du hente materialer, som vi bruger i vores vejledning.
Du finder også opskriftshæfter, der kan holde dig inspireret til sund livsstil.

Tæl kulhydrater

Kulhydrater

Hold styr på dine kulhydrater. Det hjælper dig til at komme over på fedtforbrænding.

Tæl prikker

Stabilt blodsukker

Få overblik over dagens måltider ved at følge vores priklister.

Rugbrød med ørred, æg - Stå af vægten.png

Proteinlisten

Proteinlisten

Bliv klogere på, hvordan du får nok protein.

Kvinde 2.png

Slides

Foredrag

Eli Lilly 2026

Helhed og velvære i balance.png

Slides

Foredrag

Få det til at gå i hak

Træning

Styrketræning

Inspiration til styrketræning i center v/fysioterapeut Dorte Mølgaard

Kort af Bornholm med vejnet.png

Bornholm

Bornholm

Retreat og kålaften

Nyhedsbrev

Seneste nyhedsbrev

Opskrifter og nyheder.

bag ved kaal.JPG

Opskrifter

Den grønne grød

Vi har lavet en opstartsversion, så du lettere kan komme i gang med flere grøntsager.

Den er til at drikke, og du kan forberede til din fryser.

Opskrifter

Supper

Hent vores opskriftshæfte med syv lækre og mættende supper..

Kale og Broccoli Salat

Opskrifter

Grønt Tilbehør

Hent vores opskriftshæfte med grønt tilbehør, næsten uden kål.

Kål#2 copy.jpg

Opskrifter

Aftensmad

Mangler du inspiration til din aftensmad, så hent vores opskriftshæfte her.

Opskrifter

Vegetar

Hent vores opskriftshæfte med vegetariske retter, der passer til vægttab.

Råmarineret fennikelsalat med rossini-laks.png

Boost Retter

BOOST middagsretter

med max. 400 kcal.

Makrel#2 copy_edited.jpg

Opskrifter

Fisk

Hent vores opskriftshæfte med lækre fiskeopskrifter. Alle passer til vægttab.

Antiinflammation grøntsager.png

Opskrifter

Anti-inflammation

Opskriftshæfte med dejlige anti-inflammatoriske retter.

Shakes

Prøv disse dejlige, proteinholdige shakes

Grøn keto - asparges og kål_edited.jpg

Opskrifter

Grøn keto

Bliv inspireret med 4 nye salater til din grøn keto livsstil.

Slides

Odense 18.11.2025

Her finder du de slides, som blev undervist efter d. 18. november 2025

på Grand Hotel i Odense

Sashimi med tun og nigella.png

Opskrifter

Nytår

Mangler du inspiration til din nytårsmad, så hent vores opskriftshæfte her.

And med spraglet kål.png

Opskrifter

Julemad

Mangler du inspiration til din julemad, så hent vores opskriftshæfte her.

bottom of page