Stå af vægten
Er du træt af at kæmpe med vægten – tabe dig, kun for at se kiloene komme tilbage igen? Lær, hvordan du kan skabe ægte balance, forstå din krop og opnå en stabil vægt, der holder – uden evig kontrol, afsavn eller forbud.
Når vægten sniger sig op igen …
Få indsigt i, hvordan du kan booste dit vægttab på en måde, der føles naturlig, og hvor kroppen samarbejder i stedet for at modarbejde dig.
Med "Stå af vægten" vil vi gerne give dig ny indsigt i spisemønstre og vaner. Vi vil gerne hjælpe dig med at slippe din "hårde indre dommer" og finde en ny balance med mere ro omkring dig, din vægt og dit spisemønster.
Forløbet indeholder bl.a.
- Spisemønstre – det sociale, det fysiske og det mentale
- Mindfulness' betydning og metoder til at nedregulere uden mad
- Stabilt blodsukker, mæthed, sanser og spisehastighed
- Hjernens og kroppens indflydelse på dine motions- og spisevaner
- Mange metoder, du kan teste i praksis – og vores bog "Stå af vægten"
Klar til en forandring?
Kontakt os for at høre mere – eller book din første tid
Alle forløb kan foregå fysisk på Kultorvet eller online. Vi har klienter i hele Danmark og i udlandet.