​At få kroppen ned i vægt handler sjældent om én enkelt ting.

 

Det er samspillet mellem krop, vaner og livssituation, der afgør, om en forandring lykkes – og om den kan holde på sigt.

Derfor starter alle forløb hos Hartvig & Engell med en grundig sundheds- og livsstilsanalyse. Formålet er at skabe overblik og identificere netop de steder, hvor en indsats giver mest mening for dig. Når vi forstår helheden, kan vi sætte ind det rigtige sted – i det rigtige tempo.

Alt for mange tror, at de skal ændre alt på én gang og presse sig selv for at nå i mål. Den tilgang holder sjældent i længden. Bæredygtige resultater kræver tid, støtte og realistiske ændringer.

Hos os får du derfor ikke blot en kostplan, men et struktureret forløb med faglig sparring og plads til forandring. Målet er en sund udvikling, der kan fungere i din hverdag – også på den lange bane.
 

Vores sundhedsanalyse omfatter bl.a.:

• Arbejdsliv, stressniveau, søvn og restitution

• Tarmfunktion, eventuelle diagnoser, medicin og relevante blodprøver

• Spisemønstre, madhistorie og relationen til mad

• Indkøbsvaner og madpræferencer

• Træningsvaner og tidligere erfaringer med bevægelse

• Sociale relationer og deres betydning for dine spisemønstre

​