Vi starter med en sundhedsanalyse, der giver dig den bedste start på din livsstilsforandring
Kortlægning af dit behov for næringsstoffer.
Din personlige ernæring sammensættes.
Vurdering af din styrke og puls i forhold til din alder.
Evt. træningsprogram til at styrke din fysiske form.
Fordøjelse
Din tarmflora har betydning for
dit stofskifte og dit immunforsvar.
Vi hjælper til en sund tarm i balance.
Søvn
Din søvn har betydning for din appetit, din forbrænding og din risiko for livsstilssygdom.
Træning
Ernæring
Blodprøver
Dit blodsukker og kolesterol kan vise hvilken ernæring der er bedst for dig. Ved PCO, Fertilitet og stofskiftesygdom skal der ofte tages yderligere prøver.
Hverdagen
Madlavning, indkøb og hverdagsrutiner er afgørende for at du lykkes på den lange bane.
Mental sundhed
Forandring af livsstil, ændring af spisemønstre og usunde vaner kræver et arbejde med din
mentale sundhed
Værdier
Dine værdier har betydning
for din succes med livsstilsforandring.
Derfor bruger vi tid på at få kortlagt dine værdier
indenfor mad og sundhed.
